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李靖流瑜伽28

流派:流瑜伽 教练:李靖 浏览:3347人 上传日期:2017-11-08 10:37:47 时长:78分钟
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课程内容:调息 热身 猫式 新月式 拜日式 幻椅式 战士一 单腿背部伸展式 战士二 反战式 三角伸展式 侧角伸展式 侧板式 狂野式 龙式 背部前屈伸展式 半脊椎扭转 单手蛇式 腿交叉双臂支撑式 束角式 桥式 轮式 头倒立 摊尸式

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