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流瑜伽

Vinyasa Flow,比较适合初学者,是以Ashtanga为基础的现代瑜伽,有音乐,有创造和愉悦性,比较灵活,容易,但又它的科学性,它又比哈他瑜伽有连贯性, 有一定的力量练习,介于Ashtanga和哈他之间。流瑜伽欧美国家最受欢迎的瑜伽练习,它兼富趣味与挑战,可以有效加强体力和柔韧性,提高反应度及专注力,还能改善呼吸和睡眠质量,促进身心健康,加上练习感觉愉悦,因此非常适合现代人练习。它采用Ashtanga中vinyasa流元素,具有一定运动量, 加之高温帮助舒展身体,也有利于排毒减肥塑身。得益于经常邀请到国际名师,梵音的流瑜伽博采众长,课程编排新颖、科学,经验丰富的授课老师,将引领你在进行有效练习的同时,感受旋律与身体的灵动之美。

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