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视频名称:永明冥想1
上传日期:2012-4-27 11:35:57 时长:67
冥想是瑜伽入支的其中一支,最终目的是导向三摩地.冥想的方法有很多,不同的冥想方法会导致不同的冥想结果,所以我们在最初冥想的时候,对冥想方法的决择非常重要.如果我们对冥想的方法和作用,还有......更多 |
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视频名称:sherri初学者阿努萨拉
上传日期:2012-4-27 11:37:04 时长:49
课程内容：拜日系列，站立系列 桥式(Setu Bandhasana) 束角式(Baddha Konasana)...更多 |
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视频名称:sherri初学者流瑜伽
上传日期:2012-4-27 11:36:28 时长:53
课程内容：拜日系列 站立系列 半高--半神猴(Ardha Hanumanasana) 侧板变体 腹部--船式(Navasara) 卧英雄(Supta Virasana) 后弯--骆驼式(U......更多 |
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视频名称:David keil--阿斯汤伽精髓和常见误解
上传日期:2012-4-27 17:50:25 时长:114
虽然很多其他流派的瑜伽深受阿斯汤伽串联瑜伽的影响，但阿斯汤伽可能是瑜伽界中最多被误解的流派之一。在这个培训课程中，我们首先会尝试理解为什么对于阿斯汤伽瑜伽练习会有误解，是什么原因导致的。为了了解人们对......更多 |
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视频名称:代琴纯初级拜日式
上传日期:2012-5-2 16:23:18 时长:28
在瑜伽练习中,通过呼吸和动作的结合,不断的焕醒身体深层次的能量.这需要我们在练习中,不断的唤醒身体很多曾经沉睡的地方,从而达到各个地方的平衡状态.通过调整外在身体的平衡.从而去影响内心的平衡.NAMA......更多 |
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视频名称:Paul王子端居士禅修入门1
上传日期:2012-4-26 15:27:14 时长:64
以观呼吸入毗婆舍那（慧观禅）
*心态的调整：以平常的心入座，以开放的心接受身心状况与外境干扰，以直接的心面对所要观察的对象。
*呼吸的三个基本条件：1.呼吸器官风道通2.身体毛孔开3.......更多 |
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视频名称:长安初级阿努萨拉
上传日期:2012-5-2 16:24:12 时长:44
今天是一堂初级的课程，帮助我们让身体沉静下来，慢下来。我们借助肌肉能量和有机能量来帮助下半身更加稳定、平衡，让整个身体能够更加放松和沉静下来。适合所有练习者习练。己在练习中是怎样的，是好是坏，让我们试......更多 |
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视频名称:Duangta阿斯汤伽入门
上传日期:2012-5-2 16:26:05 时长:41
这是一堂专门为想入门阿斯汤伽瑜伽的练习者开设.内容包括,练习乌佳依的方法,呼吸,收束法,6个基本站立体位.课程内容比较简单,是为你的练习做热身准备,慢慢培养身体可以完整练习基础阿斯汤伽...更多 |
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视频名称:如若法师初级禅修课
上传日期:2012-4-26 15:18:29 时长:21
烦恼是大家都有的，我们通过修行来解决它。禅修是有力的方法，是对治我们身心的药。在佛教看来，我们有情众生所经历的烦恼就好像疾病，佛法就好像药物，僧侣和导师就好像调剂药物的药师。通过禅修让我们平息自己这颗......更多 |
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视频名称:Ann初级哈他
上传日期:2012-5-2 16:28:07 时长:41
课程内容:猫式(Marjariasana)下犬(Adho Mukha Svanasana)山式(Samasthiti)树式(Vrksasana)三角(Utthita Trikonasana)双角A(P......更多 |
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视频名称:权春瑛初级流瑜伽
上传日期:2012-5-2 16:28:35 时长:36
这节课是针对于完全初级,从来没有接触过流瑜伽的人刻意编排的.帮助初学者建立根基感,核心的力量,呼吸与动作同步.拜日A,拜日B的学习，经典体式套路的学习...更多 |
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